Si estas en la búsqueda de alternativas que te proporcionen bienestar, te invito a que explores el Yoga, el cual podría volverse en un estilo de vida, que puede ayudar a cuidar, fortalecer y armonizar cuerpo, mente y espíritu. Es una práctica en la que alcanzas condiciones de gran bienestar, ya que combina la relajación y la actividad física, brindando armonía, paz y tranquilidad.
Si se práctica con disciplina ganarás más energía y mejoramiento de la salud, te permitirá abstraerte totalmente del mundo que te rodea y concentrarse en el mundo interior, dándote múltiples beneficios en los cuales encontrarás:
Beneficios físicos para los niños, niñas y adolescentes.
· Aumento de la flexibilidad, coordinación y equilibrio.
· Mejora la postura.
· Canaliza las energías.
· Capacidad para relajarse.
· Crea hábitos saludables.
Beneficios mentales para los niños, niñas y adolescentes.
· Manejo del estrés.
· Control de las emociones.
· Promueve la armonía, brinda calma emocional.
· Mejora la autoestima.
· Estimula el autocontrol.
· Fomenta el autoconocimiento.
· Toma de decisiones.
· Imagen corporal saludable.
· Habilidad para concentrarse.
Beneficios mentales para los niños, niñas y adolescentes.
· Permite alcanzar cualidades como la compasión, la bondad, la gratitud.
· Promueve la conexión con ellos mismos, con los demás y el medio que los rodea.
Existen muchos tipos de Yoga, si te interesa, explora y experimenta los beneficios por ti mismo. Observa los siguientes videos que han sido descargados de YouTube y vive la experiencia.
Yoga para niños y niñas
Yoga para principiantes
Primera clase de yoga para principiantes
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